Söö end selgeks: toitumise roll vaimses heaolus

Söö end selgeks – toitumine, mis toetab sinu vaimset selgust, meelerahu ja keskendumist

Kas oled märganud, et mõnel päeval tunned end erksa ja keskendununa, teisel aga väsinuna, ärritununa või hajevil – isegi kui su unerežiim ja päevakava on sama? Üha enam uuringuid näitavad, et meie vaimne heaolu on otseselt seotud sellega, mida ja kuidas me sööme. Just sellele keskendubki koolitus „Söö end selgeks“.

Sellel koolitusel saad teada, kuidas toit mõjutab meie ajukeemiat, meeleolu, tähelepanu ja üldist vaimset tasakaalu. Räägime toitumise ja vaimse tervise vahelisest seosest, toitainetest, mis aitavad vähendada ärevust ja masendust, ning loome selge ja praktilise arusaama, kuidas lihtsate toitumisvalikutega toetada oma vaimset selgust igapäevaselt. Koolitus sobib kõigile, kes tunnevad huvi tervisliku eluviisi, teadliku toitumise ja sisemise tasakaalu loomise vastu – ka siis, kui varasemad teadmised toitumisest puuduvad.

Tule ja saa teada, kuidas toit võib olla sinu selge mõtlemise, rahuliku meele ja stabiilse energia salarelv. Registreeru juba täna – kohtade arv on piiratud ja sinu parem enesetunne algab just siit!