Koolitused

Söö end selgeks: toitumise roll vaimses heaolus

See koolitus annab ülevaate sellest, kuidas toit mõjutab aju keemiat, tuju ja energiataset. Õpid tundma, millised toidud toetavad vaimset tasakaalu ja kuidas vältida toitumisharjumusi, mis võivad soodustada ärevust ja masendust.

50€

Meeletoit: kuidas ennetada depressiooni toitumisega

Keskendume teaduspõhisele seosele toitumise ja depressiooni vahel. Koolitus õpetab, millised vitamiinid, rasvhapped ja toitained on olulised ajutalitluse jaoks ning kuidas neid teadlikult oma igapäevasesse menüüsse lisada.

50€

Soolestik ja meel: tervem seedimine, tugevam psüühika

Avastame seosed soolestiku mikrobioomi ja vaimse tervise vahel. Koolitusel käsitleme, kuidas probiootikumid, kiudained ja tervislik soolestik toetavad stressitaluvust, keskendumisvõimet ja emotsionaalset stabiilsust.

50€