Vaimne tervis ja toitumine
Koolitused ja blogid meie vaimse tervise ja toitumisharjumuste seosetest. Kuidas paraneda oma vaimsetervise haigustest kasutades toitumist ja sisemise tasakaalu loomist.
Koolitused
Söö end selgeks: toitumise roll vaimses heaolus
See koolitus annab ülevaate sellest, kuidas toit mõjutab aju keemiat, tuju ja energiataset. Õpid tundma, millised toidud toetavad vaimset tasakaalu ja kuidas vältida toitumisharjumusi, mis võivad soodustada ärevust ja masendust.
Meeletoit: kuidas ennetada depressiooni toitumisega
Keskendume teaduspõhisele seosele toitumise ja depressiooni vahel. Koolitus õpetab, millised vitamiinid, rasvhapped ja toitained on olulised ajutalitluse jaoks ning kuidas neid teadlikult oma igapäevasesse menüüsse lisada.
Soolestik ja meel: tervem seedimine, tugevam psüühika
Avastame seosed soolestiku mikrobioomi ja vaimse tervise vahel. Koolitusel käsitleme, kuidas probiootikumid, kiudained ja tervislik soolestik toetavad stressitaluvust, keskendumisvõimet ja emotsionaalset stabiilsust.
"Me ei suuda mõelda, armastada ja magada, kui meie keha ei ole saanud korralikult süüa."
Virginia Woolf
Meist
Miks osaleda meie veebiseminaridel?
Osaledes meie koolitustel, oskate paremini planeerida enda ja pere toidukordi ennetamaks erinevaid vaimse tervise ärritavaid faktoreid nagu ärevus, depressioon, ADHD. Hoolitsedes enda toitumise ja kõhu eest on meil võimalik hoolitseda suures pildi kogu oma tervikliku organismi eest.
Oleme Eesti ettevõte, kes tegeleb inimeste vaimse ja füüsilise heaolu parandamisega läbi alternatiivmeditsiini. Meie eesmärgiks on tõsta inimeste teadlikkust erinevatest vaimsetervise haigustest ning nende võimalikest riskiteguritest ning ravimeetmetest läbi toitumise.
Mida kliendid ütlevad
